第535章 戒烟第八天(2/2)

书里说的——把抽象的目标赋予具象的含义，比如说完成一个阶段性的目标，可以给予一定的奖励（把努力具象化了）。人们往往会忽略抽象的目标，放弃目标不是因为他们不重视，而是因为看不到摸不着！而人们往往对于看不到摸不着的东西，会有与生俱来的忽视本性，所以一定要将目标具象化，给予具象化的外形！最能挂钩的肯定是钱呀！就好像书里说的背一个单词可以等价换成一块钱，背了100个单词可以奖励自己一件东西，这就跟游戏里面新手村任务是同样的机理，是聪明人的学习方法。

    学习目标的可执行性以及学习的毅力以及学习的技巧，这三者缺一不可，而前面两者我觉得是核心，最后一个则是锦上添花，有点像磨刀不误砍柴功的磨刀阶段，能达到事半功倍的作用。

    合理化时间，将时间具象化，将目标具象化，将一切抽象的，重要的东西具象化，那么一切都会变得更加有动机性和鲜活性。

    今天还流了鼻血，是我这几年来第1次流鼻血，不知道是不是因为身体里面的各种激素在调节治理体内乱象导致的，也就是内分泌失调，毕竟这具身体已经好久没有合理的调整了，有时候流流鼻血对人体也是有好处的，流水不腐，户枢不蠹！