第183章 “新大陆”→英雄梦(4/7)

” 我站定在他面前，鼻尖还萦绕着跑完步的热气，额前的碎发黏在皮肤上，有点痒。

    张老师抱着胳膊，肌肉线条在阳光下更显分明，他看着我，眼神比平时温和些：“肖静，你真不考虑进体训队吗？刚才那八百米，步频、呼吸都很稳，是块好料子。”

    “我…… 不行……” 我下意识地摆手，手心的汗蹭在运动裤上，留下淡淡的湿痕，“我从来没受过专业训练，就是平时晨跑习惯了。”

    “我觉得你可以的。” 他往前走了半步，声音沉了沉，“体训队每天下午加练一小时，不耽误晚自习，说不定还能帮你缓解学习压力。”

    “老师，我真不行，” 我咬了咬唇，把早就想好的理由搬出来，“我一边还得忙学习的事，马上就高三了，作业堆得跟山似的，学习紧得很，我怕两边顾不过来，耽误了学习可就麻烦了。”

    张老师盯着我看了两秒，眼里的期待慢慢淡了，最后只是点点头：“那好吧，不强求你。肖静，有空还是要多多锻炼身体，增强体质。” 他顿了顿，目光扫过不远处正凑在一起喝水的女生们，语气里多了点长辈似的叮嘱，“你们女生啊，体质太差了，动不动就感冒发烧，请病假的比上课的还多。饮食方面要注意，少喝那些冰奶茶、冰可乐，零食也得控制着点，什么辣条、薯片，没营养还伤胃。多吃点对身体有营养的东西，比如每天早上煮个鸡蛋，中午食堂的牛肉多夹两块，蛋白质跟上了，免疫力才能提上来。

    “好的老师，我知道了！” 我赶紧点头，这些话像我妈平时念叨的，听着倒挺亲切。

    他又往前走了两步，站到跑道边的树荫下，指着地面画了个圈：“跑步固然好，但是跑步也要掌握技巧，光靠蛮劲不行。平时多练练核心，腰腹力量上去了，步子才能更稳，不会像现在这样，风一吹就晃悠，看着就飘。”

    我愣了愣，下意识地挺了挺腰：“老师，怎么练核心啊？我平时就知道仰卧起坐。”

    张老师放下手里的秒表，往跑道边的石阶上坐了坐，示意我也坐下：“练核心不用复杂器械，平时在寝室或者操场就能做。最简单的就是平板支撑，手肘撑地，身体绷成一条